茂原 大網 土気 長柄 エリアのヨガ
身体に不安がある
10年後も元気でいたい
そんなお気持ちをお持ちの方の
手助けの場になれればと思っております
10年先の健康へ
元気でいてね
ヨガと体調不良
体操としてのヨガは沢山ありますが
身体を立て直すためのヨガは
また少し方向性が違ったものになります
不調を治す基本の考え方として
『身体の中にスペースをつくる』
ということがあります
人は生活習慣や体の特徴から
だんだんと体に各々特有の
癖づきが出てきます
そしてある部分にだけ圧がかかり続けると
そこに関連する身体の筋肉、関節、神経などに不調が起きてきます
更に奥にある
内臓、脳にも影響する事は
以前から言われていましたが
最近では欧米の研究や
厚生省の文書でも
明らかにされてきています
気長に根気よく、そして根本的に
ヨガで身体を立て直すということは
各々の体の癖づきを取り去るための
色んなヨガの動きを通じて
自分の体の特性を理解するようになり
身体を健康な方向に持っていく
というものです
正しい姿勢のときに味わう
爽快感の繰返しは
いつしか明るい未来を
イメージさせてくれるようになります
なぜ不調にヨガ?
私は自身の不整脈による体調不良から様々な病院、
民間治療等を経て日本のヨガの第一人者の
おひとりである柳生直子先生にたどり着き
ヨガを学ぶこと16年、
いつしか自然と笑うことができる毎日を取り戻して
更に数年前より教えさせていただくようになりました
ヨガ指導者は運動系のキャリアの方がほとんどの中で
体が弱く敏感だった事がかえって幸いしたのか、
不調のある方のお体に合わせた教え方は中でも
得意な方だと思います
体はきちんと向き合えば必ず応えてくれます
そして正しい姿勢は心の迷いも消してくれます
これからの日々をより豊かに過ごす礎として
ヨガを続けることはきっと皆さんにとって
大きなプラスになると思います
2025年
稲村 裕子
2009年より日本のヨガの第一人者のお一人柳生直子先生に現在も継続的に学び、定期的にインドの講習も受ける 2020年雑誌ヨギーニフラッグシップスタジオロータス8主催アラインメントヨガティチャーズトレーニング修了 同年よりヨガ指導開始